Un week end relax da trascorrere in una spa usufruendo di alcuni servizi importanti, come per esempio quelli termali, può essere davvero ideale per un percorso rigeneratore a livello psicofisico.
È essenziale ogni tanto staccare la spina dagli impegni quotidiani e dai ritmi frenetici della vita in città e “rifugiarsi” in dei luoghi in cui possiamo ritrovare un contatto con noi stessi.
Un percorso di armonia e di tranquillità può veramente liberarci dalle tensioni della vita quotidiana.
Non per forza dobbiamo passare una settimana intera a dedicarci al relax.
A volte bastano pochi giorni, anche un fine settimana, per essere più carichi e pronti ad affrontare un altro periodo intenso.
Ma cosa bisogna sapere se vuoi fare un weekend di relax, come per esempio può essere un weekend relax in Svizzeranelle migliori strutture dedicate al benessere?
Leggi i nostri consigli!
L'abbigliamento ideale per le terme
Partiamo dai consigli essenziali su come ti dovresti vestire per andare nelle terme.
Infatti, se vuoi passare un weekend alle terme, devi sapere esattamente qual è il tipo di abbigliamento su cui dovresti puntare.
Per prepararti a trascorrere un fine settimana da sogno ti consigliamo di indossare sempre un tipo di abbigliamento comodo.
Per esempio d’estate puoi indossare pantaloncini e maglietta e d’inverno una tuta da ginnastica.
Poi, una volta arrivato alle terme, hai a disposizione gli appositi spogliatoi con armadietti per riporre i vestiti e gli altri oggetti personali.
In alternativa puoi lasciare tutto in camera, se decidi di fermarti anche per una notte.
Quindi considera le esigenze e le condizioni di viaggio e di permanenza alle terme, in un centro termale o in una spa, per prevedere anche la possibilità di portare più cambi d’abito, magari anche qualcosa per andare a cena o per fare una passeggiata in mezzo alla natura.
Non dimenticare una giacca per i periodi in cui esiste in questi luoghi un’escursione termica elevata tra il giorno e la notte.
Naturalmente per andare alle terme il costume da bagno è d’obbligo.
Possiamo dire che non c’è una tipologia specifica di costume da indossare, ciascuno di noi infatti può trovarsi a proprio agio scegliendo ciò che fa al caso proprio, anche obbedendo alle proprie esigenze di comfort.
L’unica scelta da evitare è quella che consiste nello scegliere un costume con tessuto pesante, perché può trattenere a lungo l’acqua.
Questo consiglio vale soprattutto per i costumi degli uomini.
Per le donne invece via libera sia al bikini che al costume intero.
Ricordati di portare sempre un costume di ricambio.
È molto importante averne uno perché così puoi sostituire quello bagnato quando esci dalla vasca per raggiungere un altro punto in cui eseguire altri tipi di trattamento oppure per la pausa pranzo.
Da non dimenticare sicuramente l’accappatoio, meglio in microfibra.
Indispensabili sono anche le ciabatte, prevalentemente antiscivolo e molto utili per proteggersi da funghi e batteri che possono esserci sul pavimento.
Gli accessori utili da avere
Alcuni accessori utili sono davvero fondamentali da riporre in valigia per un week end relax.
Per esempio ti consigliamo di non dimenticare il telo per la sauna e il bagno turco.
Porta con te l’asciugamano e potresti prevedere anche la cuffia per i capelli, che spesso è obbligatoria per fare il bagno nelle piscine termali.
Inoltre è molto importante avere il proprio bagnoschiuma e lo shampoo per fare una doccia dopo un week end di relax alle terme.
Le regole generali da rispettare
È bene rispettare alcune regole generali per trascorrere al meglio il tuo week end relax.
Ad esempio è consigliabile, prima di passare alle attività e ai trattamenti del centro benessere, effettuare una doccia preventiva, in modo che il corpo si possa preparare ai benefici delle acque termali o ai fanghi con cui si eseguono i massaggi.
La doccia è molto importante anche perché così si può evitare di portare in acqua sostanze comuni, come creme per il viso e per il corpo.
È bene evitare di fare il bagno durante la digestione.
Puoi fare dei bagni brevi, di circa 20 minuti, magari intervallati da pause di 30-45 minuti, che servono per rilassarsi.
In questo modo il corpo si predispone ad assorbire bene le sostanze e i sali minerali delle acque di benessere.
I benefici della spa
Abbiamo detto che anche soltanto un week end relax può essere veramente importante per ritrovare la carica psicofisica.
Infatti, anche se trascorri due giorni in un centro benessere, hai la possibilità di rilassarti e di scoprire tutti i vantaggi per la tua salute psicofisica.
In una spa, alle terme o in un centro benessere hai la possibilità di depurare il corpo, avendo l’opportunità di espellere più facilmente le tossine.
Questo accade grazie alla stimolazione della sudorazione.
Puoi gestire al meglio lo stress, per esempio con i massaggi terapeutici.
Il nostro corpo spesso nella vita odierna accumula tensione, che può portare a soffrire di insonnia, di mal di testa o di dolori muscolari.
Sottoporsi ai massaggi può alleviare tutti questi sintomi.
Con un week end relax rafforzi anche il tuo sistema immunitario, grazie alle temperature delle saune che combattono anche molti batteri.
Il percorso ideale
In una spa puoi fare davvero un percorso ideale, iniziando per esempio con un bagno di vapore.
Questo ti dà la possibilità di rilassarti e di preparare la pelle in modo ottimale.
Poi potrebbe essere utile passare alcuni minuti in una sauna finlandese, facendo dei veri e propri cicli di immersione.
A livello pratico dovresti stare nella sauna per alcuni minuti, poi uscire e rinfrescarti e poi recarti nella zona relax avvolto nell’accappatoio.
Poi ripeti il ciclo un’altra volta.
Alcuni hotel per esempio offrono sempre di più la possibilità di passare un week end rilassante quando si viaggia anche per affari, in modo che a fine giornata si possa intraprendere anche un breve percorso di benessere per recuperare subito le proprie energie.
Passare un week end relax alle terme, in un centro benessere o in una spa è davvero fondamentale, perché così si possono sperimentare tante sensazioni piacevoli che altrimenti sarebbero difficili da raggiungere in altri modi.
